首页问医生我的

戒烟要怎么才戒的彻底阿

2012-11-30 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：戒烟要怎么才戒的彻底阿

满意答案

病情分析：
你好！可以扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。

指导意见：
当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者泡茶饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。

投诉 2012-11-30 20:33

其他答案 (1)

病情分析：
戒烟最关键的是树立决心。想抽烟时就多吃点转移注意力的东西,瓜子,泡泡糖.买点戒烟的辅助药物.戒烟主要是讲心情,不要太心切！

指导意见：
十个最好的戒烟方法：1、消除紧张情绪2、体重问题（会增加体重，参加锻炼）3、加强戒烟意识4、寻找替代方法5、打赌（得到他人支持，不是参加赌博）6、少参加聚会7、游泳、踢球和洗蒸汽浴8、扔掉吸烟用具9、转移注意力10、经受得住重新吸烟的考验！

投诉 2012-11-30 20:39

紧张症状百科 紧张是人体在精神及肉体两方面对外...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消