2012-12-01 11人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:还有5天就考试了,想静下来看书背书,但心总是静不下来,怎么办
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:怎样能使心静下来学习
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病情分析:
这种情况很常见,几乎学生都经历过这种情况。建议找几个自律性好爱学习的同伴一起看书,或者到学校和大家一起学习,这样有学习的氛围,慢慢的就会静下心来保持和大家一样的节奏了。如果感觉压力大的话,多和同学沟通,知道你不是一个人,也学习她们的一些解决方法;和家长也多沟通,让双方心里都有个适当的期望。
指导意见:
多进行自我疏导,不要太过紧张或烦躁,给自己的压力要适当。我自己曾经就是想一些经历的不愉快的事,然后就使劲地对自己说:这次一定要做好来,做得成功。。。
其他答案 (10)
病情分析:
您好!确定了一个目标.拟出一个学习计划,每天按照计划来执行.
指导意见:
开始的时候会觉得很枯燥很枯燥,会有想放弃的想法.这个时候一定要坚持下来.习惯以后就会好很多.到后来我已经是两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书.学生会的工作也辞了.当生活被学习填满的时候就会觉得很充实。
病情分析:
你好,这种问题你越想静越不行。
指导意见:
可以适当转移下注意力,先不要过于专注考试,不然越是太在意可能背道而驰了。
病情分析:
你平时学习怎么样呀,最近有没有发生什么事呀,要考试什么呀,很重要吗?
指导意见:
做什么事尽力去做就可以了,不要想法太多,人生要面对考试很多,你才16岁,这点不算什么,认真对待就可以,呵,,,,,,
病情分析:
您好,听点轻音乐,或是你自己喜欢的歌曲。放松下来,摒弃杂念,做自己的题目,努力地让自己沉浸其中。
指导意见:
不要被琐事扰心,加油,相信自己是可以的,祝您考试顺利!