脱发怎么办？最近一段时间脱发掉发很多，也
2012-12-03 1人回答
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病情分析：
你好，脱发和少年白发其实主要与以下几方面有很大的关系：1、压力：特别是思想压力和平时的心情2、经常体力透支的人3、作息时间：经常熬夜和不睡中午觉的人容易导致，并且记忆力也不会好。4、不良的生活习惯：如抽烟、酗酒等5、营养不良：我所接触的许多脱发或白发的朋友，这点占了很大的分量。特别是许多所谓家庭遗传的，其主要原因还是家庭中饮食结构的影响，一家人本来年龄、工作情况、身体状况都不一样，可是都是同样的食物，所以导致相同情况的营养缺乏。自然也就出现所谓的遗传性疾病或者不健康情况。如果以上几方面得不到改善，再怎么植也是徒劳。祝你健康。
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追问 2012-12-03 19:05
2012-12-03患者追问
最近也没什么缓解，可以吃什么食物缓解一下？
2012-12-03医生回复：
你好，脱发的预防应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩
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