哪些水果含有人需要的维生素

病情分析：
您好，据您描述：哪些水果含有人需要的维生素。

指导意见：
您好，水果中都或多或少的含有人体所需的维生素，只是含有的量比例不同而已，全面摄食，均衡营养。多吃水果对皮肤也好。

病情分析：
您好，一般的水果含维生素都是比较高的。

指导意见：
像西瓜，梨子，香蕉，苹果等，都是可以多吃点的。

病情分析：
你好，人体需要的维生素太多了，而每种水果含有的主要维生素都不同，所以不要挑食。

指导意见：
建议补充各种水果，例如橘子含有维生素Ｃ比较丰富，龙眼含有维生素Ｂ２等，所以各种水果都有其各自的价值。祝你健康！

病情分析：


①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。　富含维生素K的食物　　酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。　　胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。　　猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。

指导意见：
含维生素C的食物和水果

青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。含维生素a的食物：在人体内胡萝卜素可以转化成维生素A。

含胡萝卜素和维生素A的蔬菜和水果有：

菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。

病情分析：
大部分水果中都含有人体所需要的维生素，但是需要注意吃的时间。。。

指导意见：
大部分水果中都含有人体所需要的维生素，但是需要注意吃的时间。。。

病情分析：
苹果、樱桃、芒果、香蕉、葡萄、火龙果等等，一般水果中都含有维生素

指导意见：
苹果、樱桃、芒果、香蕉、葡萄、火龙果等等，一般水果中都含有维生素

病情分析：
水果基本上都含有人体所需要的维生素。只是含量不同，含有的种类和数量不同。

指导意见：
最好吃多种水果，补充各种维生素，特别是苹果、橙子、香蕉等。最好也要多吃绿色蔬菜。