蛙跳后腿超级疼，网上说是乳酸太多，可是有

病情分析：
平常不做运动，偶尔一次剧烈运动后第二天都会肌肉很痛的。

指导意见：
可以热敷、按摩会减轻点。平常多活动活动就好啦。

病情分析：
你好是不是你运动过量了啊如果是就是身体乳酸过多引起的

指导意见：
建议你多吃些食物，保持适量的运动，乳酸过几天便可自行消除，体育课时可以上的

病情分析：
你好，你这是缺乏锻炼导致的锻炼后乳酸产生多，而疼痛明显。

指导意见：
你要想恢复的比较快，那一切的重点就是尽快排除乳酸，你可以多喝热水，可以增强新陈代谢，另外可以使用局部的热外敷，都是有效果的。