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每天骑2小时自行车队跑步的坚持力有帮助吗

2012-12-04 5人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：每天骑2小时自行车队跑步的坚持力有帮助吗每天骑2小时自行车对减肥帮助大吗

曾经的治疗情况和效果：..

想得到怎样的帮助：想知道，目前在减肥每天在健身房带3小时左右晚上回家再自行车

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满意答案

: 鞠姜华 主治医师; 青岛山大齐鲁医院

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病情分析：
你好，你现在的情况是可以减肥的，不要担心。

指导意见：
你好，像你现在的情况如果想减肥效果好的话可以适当的吃点减肥药后再运动，效果是很好的，祝你生活愉快。

投诉 追问 2012-12-04 22:40

2012-12-04患者追问

我基本每天健身房呆34小时每天骑车2小时第一个月瘦了19...为什么这个月没动静。。。还有我是想知道骑车对跑步的耐力有没有帮助。。。

2012-12-04医生回复：

你好，骑车对耐力是有很大的帮助的，你现在的情况继续坚持就可以的，肯定是会有效果的，祝你生活愉快。

2012-12-04患者追问

但是我骑车就一点点汗都没得啊，没汗不代表没减肥是真的吗

2012-12-05医生回复：

你好，不一定有汗才减肥的，你会慢慢的把肥肉变成肌肉，祝你生活愉快。

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其他答案 (4)

: daiyanrui 其他; 咨询：2640人

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病情分析：
你好，运动队减肥很有作用的。

指导意见：
建议长期坚持，以免短期内反弹，祝你身体健康。

投诉 追问 2012-12-04 22:41

2012-12-04患者追问

我基本每天健身房呆34小时每天骑车2小时第一个月瘦了19...为什么这个月没动静。。。还有我是想知道骑车对跑步的耐力有没有帮助。。。

: 杨成药师; 沈阳市妇婴医院

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病情分析：
男18骑2小时自行车对减肥帮助

指导意见：
你好，骑自行车对减肥帮助是有帮助的，但要循序渐进，刚开始不要运动量太大

投诉 追问 2012-12-04 22:41

2012-12-04患者追问

我基本每天健身房呆34小时每天骑车2小时第一个月瘦了19...为什么这个月没动静。。。还有我是想知道骑车对跑步的耐力有没有帮助。。。

2012-12-05医生回复：

你好，是有帮助的

: 赵呈祥其他; 咨询：3344人

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病情分析：
进行体育运动，增加能量消耗，可以减少体内脂肪的生成与堆积，减肥最有效的运动就是有氧运动。

指导意见：
您好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳以及骑自行车等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度，对减肥作用非常大。但是应该要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

投诉 2012-12-04 22:46