一直咳嗽，不严重，有发黑色的痰？

健康咨询描述：男，30岁。无其他疾病。
进入冬季，一直咳嗽，不太严重，晚上睡觉不咳嗽。
有时一天也不咳嗽。
咳嗽的时候，有痰，好像是有脏东西的那种，发黑灰色，咳出去就好了。
请问专家，这是怎么回事。没有用药。
第一次问题补充:前年冬天也是这样，去拍了肺部片子，没什么问题的，去年没事，今年又有点，但是很轻，主要是在饭后偶尔咳嗽，把痰咳出去后就没事了，没有其他任何症状，已经大约2个月了。
第二次问题补充:谢谢nanjingwcy的回答，我现在就在用第二种方法，但是我还是想知道，这种咳嗽现象一般可能是什么引起的，如何能预防它呢？饭后总是要咳出一点痰，灰黑色的，就像是里面有脏东西，咳出去就好了。痰也不多，量也很少。我自己估计和肺有关系，还请专家指教。谢谢！