治便秘的偏方~我想知道你们都是怎么治好的

病情分析：
你好，便秘多是由于胃肠功能紊乱或生活习惯引起，改变生活习惯一般会获得良好的效果。

指导意见：
1.每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.

2.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.

3.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物。

4.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

2012-12-09患者追问

好的！我试试看，朋友倒是推荐我喝古方
慧通茶，我正在喝，便秘的情况的确是有
所改善，以后饮食也的确是要注意了，谢
谢你的回答啊~

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