我生完宝宝一年了请问怎么减肥来的快

病情分析：
你好，最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。祝你减肥成功。

病情分析：
您好，根据您的情况来看，建议产后减肥可以选择，运动、饮食与药物的方法。

指导意见：
建议可以使用荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等泡茶喝，作用在于降低体重、增加热量、促进脂肪的分解。人体瘦素水平与脂肪重量成正比，100%绿色天然，加速燃烧脂肪，控制热量摄入。