我的手脚长时间冰凉，脸上长斑吃了好多中药

病情分析：
指导意见：你这与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱，气血失调等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服艾碧丽使去斑产品补中益气，活血化於才能永久安全祛斑。平时多运动，多吃西红柿、胡萝卜等含维C丰富的食物，祝你安康。

病情分析：
如果长期是这样的情况，您很可能是存在肾阳虚的问题引起的，最好是及时看下中医。

指导意见：
如果想自己调理的话，您要注意平时多吃点狗肉、羊肉和韭菜等补阳类的食物，情况严重的话，可以自己用点三肾丸或是右归丸之类的中成药来调理一下，平时要注意多做点户外锻炼，对您的情况也是有帮助的。

病情分析：
你好，这个情况还是阳虚引起的四肢不温症状，得及时来益气温阳来治疗

指导意见：
平时多吃些牛羊肉，可以及时用艾叶泡脚来温阳来调治

病情分析：
你好，根据你的年龄情况看。长斑和手脚冰凉都跟新陈代谢慢或者内分泌失调有关系。所以最重要的还是平日的调理工作要做好。