肾虚的食疗?求好心大夫帮助求好心大夫

病情分析：
肾虚主要就是吃一些能够具有补肾功效的食物，比如黑芝麻，黑米黑豆，各种的优质蛋白类的食物，平时也要注意，睡眠要充足，不能熬夜，如果有手淫的习惯要戒掉，因为长时间的手淫非常容易引起肾虚。

病情分析：
虚有二种，一是肾阳虚，二是肾阴虚。两者都会造成早泄的情况，影响性生活的质量。您首先要搞清楚您是那种肾虚，然后对症用药。肾阴虚表现为：腰背酸痛、下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋等。而肾阳虚则表现为畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻、男性阳痿、女性闭经等症。

指导意见：
建议您多吃壮阳食物，主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能.，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。此外要减轻压力，多参加体育锻炼，提高身体素质。

病情分析：
肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补

指导意见：
平时多吃黑色食物黑芝麻黑豆黑色食物都是补肾的枸杞山药芡实这些材料你可以平时熬粥喝都是强肾健脾胃的