请问以前血压正常，现在量偏高了，吃什么可

病情分析：
您好，临床高血压分级：以及轻度高血压高压140-159，低压90-99；二级高血压；高压160-179，低压100-109；三级高血压；大于180，低压大于100；

指导意见：
您好，高血压可以通过药物治疗和自我控制。建议您平时合理膳食，限制盐的摄入，适当的运动，戒烟限酒，保持舒畅的心情。希望我的回答能帮助您，请您及时支持我的建议，如有任何疑问可以再次追问，我尽量第一时间回复您。祝您早日康复，身体健康！

病情分析：
你好，注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。