晚饭吃3个香蕉3个橘子能减肥么?怎

病情分析：


你好，最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

指导意见：
建议饮食清淡，适量运动，平时多吃水果蔬菜，肉类高脂肪少吃，可以尝试山楂，白芥子和枸杞泡水，有消食减肥功效。

病情分析：
你好你要减肥最好是多运动，少吃。跑步是减肥最好的最快的运动。尽量不吃高脂肪，高热量。多吃青菜水果。你晚餐吃香蕉和橘子这样是不科学的因为橘子含酸性一个晚上长时间胃酸分泌增加这样导致胃酸过重容易引起胃溃疡。