2012-12-15 4人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:你好,有什么办法能让我晚上不做梦,最近越来越严重了
曾经的治疗情况和效果:没有治疗过
想得到怎样的帮助:只想睡着不做梦
其他答案 (3)
病情分析:
改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
指导意见:
建议:1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;4.体育运动、经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;
也没有不良是习惯,天天下班之后看一下电视就睡觉啊
病情分析:
你好,做梦一般是由于心肾不交,肾气虚导致的。另外,精神压力大,白天想的太多都会导致晚上多梦。
指导意见:
首先,要多吃黑色的食物,能补肾阴,缓解多梦现象。其次,要保持愉快的心情,缓解精神压力,同时不要想的过多。睡觉前要保持内心平静,可以听些轻音乐,能缓解多梦症状。祝早日康复。
病情分析:
做梦是正常现象,人在入睡后,潜意识里的表象会在大脑皮层重现。
指导意见:
这不是什么疾病,不要困扰,不会对人体有什么影响的。
因为第二天起来人感到很疲劳。第二天都只想睡觉