情绪低落，发脾气怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述，爱发脾气是由于内心中有很高的焦虑水平导致的，建议你常听音乐，坚持一项体育运动，如打球、跑步、游泳等每天坚持一小时左右，可以有效的降低焦虑症状，发脾气的情况有所好转

病情分析：
发脾气，肯定内心有很多的愤怒压抑自己控制不了自己的情绪。才出现无缘无故的发脾气。如果你不清楚是怎么回事，建议你去做心理咨询，在心理咨询师的指导下。宣泄内在的压力，学会管理情绪的方法。慢慢的就会好起来了。只要你自己的愿意。一定会走出这个困境的。

病情分析：
你好，总是喜欢无缘无故的发脾气，搞得像更年期的人一样，我知道这样不好，可我就是控制不住自己的情绪，你是压力太大了，有空减压吧

病情分析：
你的情况可能是自己心里太压抑造成的，控制情绪不等于压抑自己,使积怨加深。要采取积极的态度,学会合理宣泄。

指导意见：
如我们可以通过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心来宣泄,也可以用在适当场合大声喊叫或痛痛快快大哭一场的方式来释放心中郁闷。

病情分析：
心情不好，总是喜欢无缘无故的发脾气，通常都缺乏自控能力,要加强锻炼自控能力。

指导意见：
您好，发脾气的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做。