我上班晚上十了点钟才睡,上午七点起。上班

病情分析：
你的作息时间还算正常，晚上的休息时间很充足，上班注意调整自己

指导意见：
一般餐后容易犯困，因为餐后全身大部分血液都在消化系统，造成大脑氧不足，易困
医生询问：
餐后不要长时间坐立，注意调整

病情分析：
睡眠不足一般发生在长期规律睡眠，突然改变会引起睡眠不足的感觉，再者，长期休息时间不够，也会引发这种感觉

指导意见：
如果是第一种，这是正常的，如果是第二种，建议适量增加睡眠