2012-12-20 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:怎样泡决明子喝才能减肥
满意答案
病情分析:
你好,你这情况减肥的作用不大的,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主
指导意见:
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
其他答案 (3)
病情分析:
您好,很高兴为您解答,您所说的减肥效果并不是很明显,您要减肥的话,建议您还是通过运动减肥
指导意见:
您现在的身体还处在发育期,一定要循序渐进的减肥,平日里多吃一些青菜,水果等食物,每天坚持跑跑步,运动一下
病情分析:
您好,根据您的情况来看,单单靠决明子泡茶减肥,效果不明显的。建议您可以可以配合荷叶和山楂进行泡水喝。
指导意见:
希望我的回答能帮你解决问题,您如果有什么不懂的可以追问,我会尽我所能帮您解答。
病情分析:
您好,决明子可以用开水浸泡,不用浸泡一次就扔掉,可以泡三、四料。
指导意见:
再者决明子减肥的效果不大,可以喝普洱茶有清理肠道油腻的作用。再者就是饮食上避免油腻,特别是晚餐少吃。