你说吃什么东西。会保护肾那。不是吃药

病情分析：
你好，像是山药枸杞黑米黑芝麻黑豆都有补益肾阴和肾精的作用

指导意见：
像是核桃有补益肾阳的作用。你可以买些像是六味地黄丸这个有很好的保健作用

病情分析：
海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。　　肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。　　鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

指导意见：
1.要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。2.要增强自信心3.要戒绝烟酒4.要定期体检，5.要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。　　6.要增强体力

病情分析：
吃核桃.黑豆..可有益肾

病情分析：
你好根据你的叙述你想要用食物营养双肾或者保养作用，很好的想法

指导意见：
建议你你可以多吃山药，炒菜或者蜜汁，即补肾阴有补肾阳，或者用枸杞泡水代茶饮