失眠有两三年的时间了，怎样治疗才能好转？

病情分析：
失眠症已经有三年的时间了，一直都在治疗，中西药都吃过，就是不管用，用过多少偏方，还是没有效果

指导意见：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

病情分析：
失眠症有三年的时间，在治疗，中西药都吃过，没有效果，试过偏方，没有用。很是难受。

指导意见：
可以试一下足底按摩治疗失眠。就是光脚在鹅卵石路上散步10分钟，尽量多走几圈．中午和下午6点各一次．非常有效．