最近晚上老是翻身，总感觉睡不舒服起来还腰

病情分析：

你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。

指导意见：
建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。脑力宝治疗观察。

病情分析：
你好，你的情况属于腰肌劳损引起的症状，一般会引起腰背部疼痛以及活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的

指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用云南白药胶囊和西乐葆胶囊治疗看看的，效果佳的，近期不要做激烈运动的，祝你健康