宝宝十三个月了这是我为宝宝准备的食谱：8

病情分析：
怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢？好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。
◆好的营养早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。
◆好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。
◆好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。
◆好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。
星期一
早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果：西红柿或白萝卜个。[1]
中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
星期二
早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1/4块）。水果：枇杷（或长生果）3～4个。中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
星期三
早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。水果：鸭梨一个或西瓜一块。中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。晚餐：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。
星期四
早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。水果：香蕉（或黄瓜）1个。中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。
星期五
早餐：酱肉包、牛奶（或豆奶）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。水果：猕猴桃（或桃子）1～2个。中餐：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤。晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。
星期六
早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。水果：草莓（或李子）5～6个。中餐：两米饭（大米、小米）、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳猪肝汤。晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。
星期天
早餐：芝麻酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。水果：苹果1个。中餐：金银饭（玉米糁、大米）、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。

病情分析：
您好！您的孩子正处于需要特别呵护的时期。根据中国营养学会发布的《幼儿与学龄前儿童膳食指南》建议：1-2岁的孩子发育迅速，需要吸取许多营养物质，但是他们的消化系统还没完全发育成熟，比较脆弱，消化力不强，胃肠容量较小，例如胃的容量只有250毫升左右，牙齿还没张齐，咀嚼能力有限，故应少吃多餐，提供的食物应富有营养，加工比较精细，不占太多肠胃的空间。
1.每日饮奶。饮奶或进食奶制品不少于350毫升，注意蛋白质的供给，比如蛋和蛋制品、半肥瘦的禽畜肉、肝类、加工好的豆类以及切细的蔬菜类。如果有条件，每周给孩子吃一些海产品类食物。
2.养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。要引导孩子自己主动进食，每日4～5餐，严格遵循一定时间规律；培养孩子专心进食，不能边玩边吃等等。另外，让孩子每日有一定的户外活动，促进他的消化吸收，健康成长。

病情分析：
你好！1-3岁正是宝宝们快速成长的重要时期，但是同时宝宝们的消化系统还没有发育完善，同时咀嚼能力也相对较弱，这个时候宝宝的饮食如果搭配不好，甚至会影响宝宝今后的发育。因此让宝宝们吃饭十分重要，成人式的一日三餐是不合适的，宝宝的合适方式是三餐两点。再者，必须从小培养宝宝良好的进食习惯，吃饭的时候不挑食，专心进食。宝宝们具有了良好的饮食习惯，不仅有利于生长发育，同时对于父母们来说，又可以少些担心了。宝宝的主食可以不只是单一的米饭或者面条，最好形式和内容都多样化一些，同时注意优质蛋白、维生素及微量元素的补充，适当摄入鱼肉蛋奶，蔬菜水果等等。

病情分析：
您好，您准备的食谱考虑得比较全面，少食多餐，摄入充分的奶及奶制品，也有足够的蔬菜水果，符合1岁幼儿消化系统尚未完善，容量小，消化能力弱，但需求较大的特点。建议主食也可以经常更换为面条等易消化的食品，水果蔬菜的种类可以经常更换，另外特别注意其他优质蛋白及微量元素的摄入，比如鱼肉海鲜等。