失眠心情烦躁很痛苦的感觉

病情分析：
您好，根据您所说的情况

指导意见：
建议您服用谷维素，平时注意放松心情，多多参加朋友聚会，睡觉前可以听一点舒缓的音乐

病情分析：
你好，失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，

指导意见：
1、保持乐观、知足常乐的良好心态　

2、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；　　

3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；　

4、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡；　　

5、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯；　

6、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，