腰肌劳损，腰部是好使坏，酸痛，怎么运动与

病情分析：
你好，可以进行适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

指导意见：
你好，可以采取理疗、按摩等舒筋活血疗法。还可以使用消炎止痛药及舒筋活血的中药以及封闭治疗。防止潮湿，寒冷受凉。

病情分析：
您好，患有腰肌劳损的患者不宜剧烈运动，腰肌劳损的患者主要是以预防为主，平时避免久坐久站或长期保持同一姿势不变。

指导意见：
建议可以服用腰痛片再配合物理疗法如针灸，按摩等效果较好，平时可以经常做腰椎保健操。

病情分析：
平时注意保暖，可以热敷一下，平时不要提太重的物品，经常活动腰部以腰部可以耐受为准

指导意见：
建议针灸治疗针灸对于腰肌劳损的效果还是很可观的