有脑血管病的人要注意些什么食物方面呢

病情分析：

你好!

   日常生活,注意:

①醒来时,不要立刻起床,应在被褥中活动身体,并请家人将室内变暖和.

②洗脸,刷牙,用温水.

③如厕时,应穿着暖和.

④外出时,戴手套,帽子,围巾,大衣等,注意保暖.

⑤等汽车时,可做原地踏步等小动作.

⑥沐浴前,先让浴室充满热气等浴室温度上升后.

⑦适量做些小运动,晚饭后出门散散步.

饮食方面:

1,尽量少吃大鱼大肉及高胆固醇的东西.

2,多吃苹果,西红柿,玉米,海带,大蒜,洋葱,茄子,木耳,菌类及各种绿色蔬菜,每周只可吃3-4次鸡蛋（不能吃油炸的）,多吃粗粮（粗纤维）.

3,多喝茶（绿茶或普洱）.

4,少吃油,在外吃饭,可把菜搁水里涮一下再吃,（涮去多余的油脂）；在家做饭,少搁油（可用真正的橄榄油代替）

5,适当吃吃些全麦面包,喝麦片

6,饭前喝汤,每餐只吃7-8成饱,每天可吃五次

       祝身体健康!