我13岁了，女，身高163，体重110斤

病情分析：
以你的身高这个体重是标准的

指导意见：
可以通过饮食运动控制一下，每日合理规律饮食，多吃青菜，少吃油腻煎炸食物，多运动

病情分析：

您好，可以用饮食减肥还有运动减肥,饮食减肥一定要科学合理，否则有可能不但减肥不成功甚至让体质下降。青春期的孩子最好不要使用减肥药物。

指导意见：
可以科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，稍微多吃点富含纤维素的食品　，减少夜间碳水化合物的摄入量。运动要适量，但也要保持一定的强度。关键在于坚持，不要随便使用药物。祝您生活愉快。

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。

指导意见：
瘦身最好的方式还是饮食加运动，饮食方面控制，减少对油脂等的摄入，此外加强运动可以加快身体内脂肪的消化，综合达到瘦身的目的。尽量不要吃减肥药，容易反弹而且会有副作用。祝你健康

病情分析：
您好！经过计算，您的体重指数是20.7，应该说体重非常适中，不需要减肥。

指导意见：
一点都不胖啊！其实只要您摆正自己的心态，不用管别人怎么说，您的体重就是非常标准嘛！而且如果是13岁的话，真是生长发育的时期，盲目减肥，会导致发育不好的。不过，适度锻炼还是很有必要的，像您这么高的身材，可以选择打打排球之类的，以后也可以算是爱好和特长，又可以锻炼身体，一举两得。