身高矮小，才164CM，18岁

病情分析：
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。

指导意见：
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

病情分析：
你好，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。

指导意见：
要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

病情分析：
你好，根据你情况，我建议你首先去医院做一个关节x片，以便了解骨骺是否闭合。如果闭合，就没有长高的可能。

指导意见：
如果还没完全闭合就是还有长高的可能。也可以在医生的指导下注射生长激素，但要注意的是，注射激素一定要掌握好时机，过早的话，反而会起到反作用。