我每天，一不小心就便秘，怎么做能避免？最

病情分析：
您好：上述的情况还是多见于肠道功能紊乱所导致的表现。

指导意见：
所以这种情况下建议你可以吃点青菜、番薯、大蕉及蜂蜜、瓜果类食物等。不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物等。
医生询问：
有做过什么治疗吗、效果怎么样？

病情分析：
用食疗来解决便秘的方法是最安全的

指导意见：
建议：平时要多喝水，多吃水果，每天都要适当的运动。每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或是淡盐水，多吃含纤维素丰富的食物比如地瓜，芹菜等