我心脾两虚,阴虚火旺引起的失眠怎么办
2013-01-13 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：我心脾两虚,阴虚火旺引起的失眠怎么办
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- 于智 二级心理咨询师
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病情分析：
脾两虚者，心悸健忘、失眠多梦、食欲减退、腹胀便稀、疲乏无力、面色萎黄，可服用归脾丸。
指导意见：
?单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服，或用炒枣仁30克，研细末，开水冲泡，临睡时服。 ????
另外，治疗失眠不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
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2013-01-13 04:56
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