看片成瘾手淫过度

病情分析：
适度手淫并无危害。未婚男女，每月有规律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
你的手淫与看黄色影片是相关的，强烈的感官刺激和继之而来的手淫使你摆脱不了对于强烈性刺激的依赖，陷入欲罢不能的状态。这是需要自我调适的，首先认识到过度手淫的身心危害，在次数上和强度上有一个控制，其次可以通过与异性的交往，使自己对性快感的寻求方式逐渐转移到一个正常的方式上来，由于你的情况可能无法通过自己的努力来奏效，建议可在正规的心理门诊寻求专业的心理治疗。

病情分析：
/>替代疗法<让自己白天集中精力做事晚上感到疲劳,找些你平时感兴趣的事去做>讲得最多也白废,最终还是靠你自己去战胜你自己.