股骨头坏死可以做那些运动帮助恢复？

病情分析：
骨头莫名其妙的疼，后来肌肉又经常痉挛，去医院检查，诊断出股骨头坏死

指导意见：
1、保持良好健康的心态，避免不良情绪的刺激，对疾病治疗保持良信心。可参加一般正常人的生活，其中包括有正常的夫妻生活，但不宜房劳过度。2、注意保暖，避免受寒，防止疼痛症状加重。3、减少股骨头的负重，其中包括①不能长久站立②不能跑跳，跨越

病情分析：
应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

指导意见：
饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。