2013-01-24 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:上不下厕所,请问一下,决明子怎样泡水喝? 想喝决明子
曾经的治疗情况和效果:便秘,胖
想得到怎样的帮助:不知道怎样可以减肥,就是让大便天天排
满意答案
病情分析:
你好,减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不要以口服药物为主。
指导意见:
减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!