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我年龄16岁，体重60KJ很瘦，骨架子

2013-01-24 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我年龄16岁，体重60KJ 很瘦，骨架子很大，

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：我如何长胖一些。

满意答案

病情分析：
你好，你这可能是消化吸收不好、遗传导致的

指导意见：
你好，建议可以多吃些含有优质蛋白的食物，多吃含钙的食物，适量运动

投诉 2013-01-24 19:56

其他答案 (1)

病情分析：
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

指导意见：
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

投诉 2013-01-24 19:56

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