晚上只能睡5个小时，连续一个星期，金眠乐
2013-02-02 2人回答
性别：女年龄：71岁
健康咨询描述：晚上只能睡5个小时，连续一个星期，金眠乐不顶事。
曾经的治疗情况和效果：一直没有治疗
想得到怎样的帮助：脑灵素胶囊应该喝多少天？
满意答案
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- 文守玉医生 副主任医师
- 咨询：1046人
病情分析：
你好，你可以通过自我调节达到缓解的作用。建议：1.卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。2.白天睡眠时，卧室要有较厚的窗帘，保证卧室内无光、安静。3.床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。4.建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。5.入睡前不要吃得过饱。6.不要吃过多的辛辣、刺激性的食物。7.晚上不要喝茶、咖啡等兴奋剂。8.睡前用热水洗脚。9.睡前不要思考问题，不要去想一些难办的事情，不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视。
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2013-02-02 17:52
其他答案 (1)
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- yishengfuwu 其他
- 咨询：781人
病情分析：
功能主治：补气血，健脑安神。用于神经衰弱，健忘失眠，头晕心悸，身倦无力，体虚自汗，阳痿遗精。
用法用量：口服，一次2～3粒，一日2～3次。
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2013-02-02 18:44
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