本人50岁有高血压有点劳的晚上老
2013-02-05 1人回答
性别：女年龄：49岁
健康咨询描述：本人50岁 有高血压 有点劳的 晚上老是睡不着觉 最多睡4~5个小时的觉 怎么办 该吃点什么
曾经的治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：怎么样改善睡眠
满意答案
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- 彭翠英 医师
- 咨询：1766人
病情分析：
你好，失眠常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大，会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，失眠就是一种信号，需要到医院做常规检查。指导意见：建议你睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝您早日恢复健康。
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2013-02-05 11:20
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