冬季手脚冰凉.运动时身上有汗,别人建议我

病情分析：
应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等.保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间,

指导意见：
充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积.按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况

病情分析：
您好，根据你的描述是阳虚的表现可以用艾灸灸的

指导意见：
根据你的情况建议你灸足三里、神阙、关元三个穴位就可以了，每个穴位20分钟，希望我的回答对你有帮助，祝您健康