我有高血压几年了，高血压吃什么好，平时要

病情分析：
根据血压升高的不同，高血压分为3级：

1级高血压（轻度）收缩压140~159mmHg；舒张压90~99mmHg。

2级高血压（中度）收缩压160~179mmHg；舒张压100~109mmHg。

3级高血压（重度）收缩压≥180mmHg；舒张压≥110mmHg。

单纯收缩期高血压收缩压≥140mmHg；舒张压<90mmHg。

指导意见：
根据高血压分级的不同，及是否有伴发疾病，用药也有所不同，主要有利尿降压剂、中枢神经和交感神经抑制剂和肾上腺素能受体组滞剂等药物，所以，建议还是谨遵医嘱，确定高血压分级，及时调整用药，同时平常要适当运动，注意放松心情，不要有太多压力。