腰椎多年前就被判为渐行性退变，有增生，早

性别：男年龄：50岁

健康咨询描述：腰椎多年前就被判为渐行性退变，有增生，早晨起来就感觉腰部不轻松，缰硬， 活动活动好一点，或到了下午也会好点；近年把时间里有点变化，劳累点，腰部就沉重易险到受伤，点位偏左点，连左腿有时也会感觉点有酸，有次出门游玩下山下台阶多了，腰部受到后脚跟的刺激，左腿就严重地酸疼起来，连走路都不利索护疼。像我这样的情况，要不要去医院看医生，还是有好办法自行保养，会延缓病情加重，甚至好转？

曾经的治疗情况和效果：没治过，顶多贴贴膏药。

想得到怎样的帮助：像我这样的情况，要不要去医院看医生，还是有好办法自行保养，会延缓病情加重，甚至好转？