怎么在一星期减5公斤其他不要说什么

病情分析：
没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,

指导意见：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

病情分析：
你好，很高兴能帮助到你，你的情况只有通过体育锻炼，控制饮食减肥，吃减肥药会对身体有副总用。

指导意见：
你好，建议你每天都要坚持一定的锻炼身体，饮食上要多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，祝您健康。

病情分析：
减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。　　

指导意见：
常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

病情分析：
你好，一星期减5公斤，对身体伤害是很大的。

指导意见：
因为很多减肥药都含有脱水成分或者泻药。当人体一次性脱水达一定程度时是会有生命危险的。