本人很瘦很想变胖很瘦心里有压力
2013-02-13 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：本人很瘦 很想变胖 很瘦心里有压力 吃什么都不胖 跟一般人一样吃饭 但增肥不了
曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
想得到怎样的帮助：我想在增肥 很瘦 吃什么都不胖
满意答案
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- 杜英 医师
- 咨询：14704人
病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
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2013-02-13 20:32
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