有一年左右了我想知道许要吃什么东西好消化

病情分析：
您好，您是胃肠道不好么？

指导意见：
多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果(猕猴桃,柑桔,草莓等).山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病(猕猴桃,山楂,柑桔,草莓等).

胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥.

1.少吃油炸食物2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物4.规律饮食：有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.7.细嚼慢咽8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.9.注意防寒：注意胃部保暖不要受寒.10.避免刺激：不吸烟,少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物