2013-02-19 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:我2006年动的腰椎间盘突出手术想问现在怎么样保养段练
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病情分析: 1、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。2、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖,戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性5、治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。
指导意见: 建议做以下下运动,一,俯卧上床上做飞燕那样的运动;游泳等。
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