2012年10月底的时候，不小心得了腰椎

性别：女年龄：39岁

健康咨询描述：2012年10月底的时候，不小心得了腰椎间盘膨出:12345全出来了，345最为严重，遵医嘱在硬板床上躺了3个星期，快好的时候，向右侧翻身时听见“咯呗”响了一声，第二天起床后，左背上边和左臂就开始酸痛，左臂的痛点有时在肘部、有时在肘关节以上、有时在肘关节以下，痛得难受

曾经的治疗情况和效果：有医生说是棘上韧带炎，有医生说是颈椎引起的（拍片检查，颈椎没有生理曲度了），吃过芬必得、消炎药，贴过止痛膏，还有按摩、刮痧，效果都不大

想得到怎样的帮助：我想知道自己到底怎么了？怎样能好呢？谢谢啦！