我便秘，几天都没有大便，发胖，请问平时吃

病情分析：
你好，根据您所描述的情况，您这种症状平时可以多吃一些香蕉苹果类，促进排泄的食物，多喝水，避免饮食辛辣刺激，吃一些容易消化的食物

病情分析：
您好，就您描述的情况而言，您现在出现便秘，可能是由于平日里饮食无规律，不注意肛门的卫生，缺乏运动等原因造成的

指导意见：
建议您在近期的饮食中多吃一些纤维素含量高的蔬菜水果，如芹菜，苦瓜，苹果等，晚睡前揉揉腹部，做做仰卧起坐等，饭后喝点粥，早起跑跑步等，如果在3-5天没有改善要及时的去医院治疗

病情分析：
您好，您的情况多是饮食问题，体内火气大引起的。

指导意见：
建议您平时多吃蔬菜和水果，减少肉类的摄入，平时早上起床后和晚上睡觉前喝一杯白开水，可以很好的帮助您改善便秘的问题。

病情分析：
您好，一到两天一次大便是属于正常的。几天没有大便是有便秘。

指导意见：
建议平时注意饮食，忌口不要吃辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜、水果，如香蕉、芹菜通便效果好。每天晚上顺时针轻揉肚子有助于消化。多运动。