2013-02-22 4人回答
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病情分析:
您好,跑步和跳绳是有一定减肥作用的。考虑你现在正处于身体生长发育的重要时期,平时饮食上注意荤素搭配营养均衡不要吃太多油腻膨化,适当的增加体育锻炼会有好的减肥效果。
病情分析:
你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。最后手术减肥:但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径,运动才是减重最好的方法!只要你坚持,可以瘦的。