这是颈椎四位片，这个医院没有给诊断报告，

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：这是颈椎四位片，这个医院没有给诊断报告，说直接找医生，医生找了2个，一个说比较严重，颈椎变形较严重，要立刻牵引，针灸什么的，一个说是有点直，但问题不大，开了些药，然后就叫我注意日常保养放松，我现在没有什么疼痛晕等症状，就是电脑看一会就肩颈发僵，没有其他不适了，现在已经很注意了，枕头也换成荞麦皮的，70%填充，也改仰卧了，看一会电脑也会活动颈部，我是搞it的，离不开电脑。
想问一下，我现在这情况到底严重不，我没有时间去医院，想要是比较轻的话，我自己注意保养，然后各种保健，能不能恢复，求大家给点中肯的意见，求颈椎方面的专家解惑。谢谢了。

曾经的治疗情况和效果：2个医院自配的药，一个甲钴胺胶囊，正在吃

想得到怎样的帮助：我这个到底严重不，现在我想不影响工作，自己做这些理疗，能行吗，当然平时很一定会注意这些保护工作，羽毛球朋友没人爱玩，篮球可以打吧，我每天晚上俯卧撑40个，做的时候抬头，然后晚上60米字操，电脑旁一个小时内会间歇摇头，转脖子，看看天花板，这样能行吗，还有一个，我现在眼睛感觉很容易发涩，会不会也和颈椎有关系啊。麻烦了