我的肩上有两块很厚你的肉、要怎么减啊、、

病情分析：
你好，根据你说的情况，一般来说是要减肥首先要控制饮食。

指导意见：
建议，那是脂肪，很多人由于骨骼宽大，所以一般脂肪也会相对的比较多，控制饮食，多锻炼身体，这是最健康的减肥。

病情分析：
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。