贫血，蹲久了要晕，跑久了要晕，干家务活要

病情分析：
你好：饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食；劳逸结合，进行适当的体育活动；饮食要均衡营养。

指导意见：
你好：如果是缺铁性的贫血可以补充铁剂，平时可以进食阿胶之类的食物。

病情分析：
您好，根据您的描述考虑你可能有贫血，建议查一下血常规，如果血常规正常。你的情况就要考虑是脑供血不足引起，为体位性低血压，跟体位变化、身体虚弱有关。

指导意见：
建议您到医院的心内科或者小区诊所测量血压，如果血压水平偏低的话，是需要治疗的，比如服用生脉饮口服液等，没有确诊前不要盲目用药，近期注意休息，避免久蹲或者久坐后突然起立这种动作，祝您早日康复!

病情分析：
建议在蹲太长时间，要慢慢的起身，不要太快，可以服用一些补充气血的中药

指导意见：
头晕是由于头部供血不足引起的。一般身体虚弱，如气血不足的人都会有这种现象。

另外多注意休息，有适当的体育锻炼。

病情分析：
不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。

积极参加体育锻炼，增强食欲。

指导意见：
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。