红枣银耳莲子汤早上喝好还是晚上喝好？纯牛

病情分析：
你好！以上食物是很有养颜美容的保健食物，早上和晚上喝都可以的，没有限制和影响。

指导意见：
注意平时的饮食清淡易消化，适当的运动，保证足够的睡眠和睡眠质量好是养颜的关键

病情分析：
你好！因为这种饮品具有，安神的作用，所以最好还是晚上喝，而纯牛奶的话，早上喝其实是比较好的，可以保证上午的一些能量供应。

病情分析：
其实这个都没有确定时间饮用，一般纯牛奶晚上喝有助于睡眠

指导意见：
红枣银耳莲子汤一般也都是晚餐喝吧，吸收好，而且大枣益气养阴，有助于睡眠

病情分析：
这种情况的话要养成养成良好的饮食习惯的。对于身体健康是有很大的好处的

指导意见：
现在的话早上喝点粥还是比较不错的。可以喝些红枣银耳粥的。晚上喝牛奶的话还有很好的安神作用的。