2013-03-02 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我是一名中学生,166cm 总是为自己的体重着急 不知道有什么能不吃药 半月瘦十斤的快速减肥法 比如说运动之类的 谢谢
曾经的治疗情况和效果:没有吧
想得到怎样的帮助:半月瘦十斤的快速减肥法 不用吃药的
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病情分析:
想要快速减肥,身体状况良好!
指导意见:
你好,这种情况你运动就可以了,早晚的时候去操场跑跑步,合理饮食,不乱吃零食!祝减肥成功!
其他答案 (2)
病情分析:
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。
指导意见:
最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是运动减肥。
指导意见:
建议采取以运动为主,适当控制饮食为辅的减肥方式,平时要坚持锻炼,最好坚持做有氧运动,在饮食方面也要注意,每顿饭吃到7-8成为好,另外晚饭不要吃主食,平时要多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪的食物,减肥是一个持久过程,坚持下去一定会有效果的~祝你减肥成功~