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每天上学都要上6楼,导致小腿有肌肉很硬,该怎样合理科学的把小腿的肌肉减

2013-03-03 1人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：每天上学都要上6楼，导致小腿有肌肉很硬，该怎样合理科学的把小腿的肌肉减了

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病情分析：
想瘦腿离不开运动瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。

指导意见：
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.3应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.

投诉 2013-03-03 13:43

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